#

Tết xinh tươi với thời gian biểu làm đẹp hợp lý

Những ngày cận Tết bận rộn với hàng trăm thứ phải lo lắng khiến phụ nữ lơ là chuyện chăm sóc bản thân cũng như sắc đẹp. Hãy theo dõi thời gian biểu đơn giản dưới đây để lựa chọn thời gian làm đẹp phù hợp giúp giữ được vẻ ngoài rạng rỡ đón xuân các nàng nhé!

6 giờ – 9 giờ

 

Việc đầu tiên bạn nên làm sau khi thức dậy là uống một ly nước lọc đầy vì việc này sẽ giúp thải độc tố tích tụ trong cơ thể cũng như là cách cung cấp nước cho cơ thể, nhờ vậy làn da sẽ căng mịn hơn.

 là uống một ly nước lọc đầy vì việc này sẽ giúp thải độc tố tích tụ trong cơ thể cũng như là cách cung cấp nước cho cơ thể

Tuy nhiên, nên chú ý rằng thời điểm sau khi thức dậy là lúc làn da bạn khá nhờn do quá trình bài tiết dầu và tế bào chết trong giấc ngủ, đây hoàn toàn là một quá trình bình thường, bạn không nên quá lo lắng. Cách làm sạch da tốt nhất lúc này là giữ thói quen rửa mặt bằng nước lạnh với loại sữa dịu nhẹ và dùng nước hoa hồng để làm săn chắc da, hãy nhớ vỗ nhẹ lên bề mặt da trong quá trình rửa mặt để kích thích máu lưu thông tốt hơn, giúp da hồng hào, đầy sức sống. Tuyệt đối tránh việc tẩy tế bào chết hoặc massage vào khoảng thời gian này vì da đang rất nhạy cảm.

9 giờ – 10 giờ

 

Mới ngủ dậy là lúc bọng mắt và nếp nhăn rất dễ hình thành. Do đó, sau khi làm sạch da mặt với sữa rửa mặt phù hợp, hãy thư giãn 10-15 phút với mặt nạ cho mắt hoặc cả mặt, cuối cùng rửa sạch và dùng một lớp kem dưỡng ẩm để bắt đầu ngày mới thật tươi tắn nhé!

 làm sạch da mặt với sữa rửa mặt phù hợp

10 giờ – 13 giờ

 

Đây là khoảng thời gian nắng bắt đầu gay gắt và chứa nhiều tia cực tím nhất nên lưu ý hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nếu có việc bắt buộc phải đi ra ngoài thì nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ làn da. Từ 10 – 13 giờ cũng là khoảng thời gian mà nồng độ adrenaline (chống căng thẳng) và endorphins (giảm đau tự nhiên) hoạt động ở mức cao, nếu bạn muốn thực hiện các liệu pháp điều trị điện phân hoặc waxing thì đây là thời điểm lý tưởng.

 hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

13 giờ – 16 giờ

 

Da hoạt động tốt nhất vào khoảng thời gian này, đây là lúc lý tưởng cho bạn sử dụng các dịch vụ căng da mặt, tái tạo da.

17 giờ – 19 giờ

 

Đây là thời gian tốt nhất để thực hiện những bài tập thể dục để cải thiện cơ bắp và xương cốt tốt hơn bình thường, giảm nguy cơ vì chấn thương khi tập. Lưu ý bổ sung thêm nước và các chất khoáng cần thiết khi tập thể thao để đạt được kết quả tốt nhất mà cơ thể không bị hao hụt những dưỡng chất thiết yếu.

 thực hiện những bài tập thể dục để cải thiện cơ bắp và xương cốt tốt hơn bình thường, giảm nguy cơ vì chấn thương khi tập

19 giờ – 22 giờ

 

Sau một ngày dài hoạt động, bạn nên thư giãn và thực hiện các liệu pháp dưỡng da. Bắt đầu bằng việc tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn để ngăn chặn hiện tượng bít lỗ chân lông, gây phát sinh mụn đầu đen. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời cho việc tắm thư giãn, massage, tẩy tế bào chết, dùng serum…

 nên thư giãn và thực hiện các liệu pháp dưỡng da

22 giờ – 23 giờ

 

Cố gắng ngủ trước 23 giờ để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đủ để tái tạo sức khỏe, như vậy thì bạn mới có được một tinh thần sảng khoái, minh mẫn vào sáng hôm sau.

 ngủ trước 23 giờ để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đủ để tái tạo sức khỏe

Tin cũ hơn