#

Nói “không” với sạm da nhờ bí quyết bảo vệ từ trong ra ngoài

Là con gái, ai cũng mong muốn mình thật xinh đẹp trong mắt mọi người. Và làn da trắng sáng mịn màng chính là yếu tố đầu tiên quyết định đến điều đó. Ngược lại, sạm da có thể biến mọi công sức chăm sóc và làm đẹp của bạn tan thành mây khói. Đó chính là lý do mỗi bạn gái cần học các bí quyết bảo vệ da từ trong ra ngoài ngay hôm nay.

Nếu một ngày soi gương và thấy bạn bị sạm da nghiêm trọng, da tối, xỉn màu và mất đi sự mịn màng thì người đáng trách đầu tiên chính là bạn chứ không phải ai khác. Bởi bạn đã quá “vô tâm” với làn da của mình, không biết cách chăm sóc khoa học từ trong ra ngoài.

Cùng Charmlux học cách bảo vệ để da không bị sạm ngay từ bây giờ nhé:

  1. Dưỡng da bên trong

Để dưỡng da từ bên trong, một chế độ ăn uống bao gồm những thực phẩm có khả năng chống nắng là điều tối cần thiết, giúp khôi phục những tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Một số thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có ích giúp bạn chống nắng cho da từ bên trong phải kể đến là các loại quả, hạt như: hạnh nhân, cá hồi, ca cao, kiwi, cà chua, trà xanh, quả anh đào, quả lựu,…

qua-luu

  1. Chống nắng bên ngoài

Làn da vốn không khỏe như chúng ta tưởng, ngược lại nó dễ bị tổn thương vì khói bụi và nắng gắt. Chính vì vậy, trước khi ra đường, hãy chuẩn bị cho mình áo chống nắng, một chiếc nón rộng vành và một đôi kính râm… để hạn chế ánh nắng tác động trực tiếp lên bề mặt da. Và cũng đừng quên thoa một lớp kem chống nắng dày để bảo vệ làn da của mình nhé.

  1. Làm mát da sau khi đi nắng

Ánh nắng là nguyên nhân đầu tiên gây sạm da. Khi bạn cảm thấy làn da ngứa ngáy, bỏng rát và sạm màu sau một ngày dài làm việc hay đi lại dưới ánh nắng mặt trời thì chắc chắn rằng làn da của bạn đang bị cháy nắng. Khi đó, ngay lập tức bạn cần làm mát cho da qua 5 bước:

lam-mat-da

– Giảm nhiệt độ tức thời cho da bằng nước mát.

– Dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm, tốt nhất là nên sử dụng loại kem chuyên để dưỡng ẩm cho da bị cháy nắng.

– Uống nhiều nước giúp mát da từ bên trong và để làn da được tái tạo, hồi sinh.

– Da lúc này dễ bị tổn thương do đó không nên tẩy da chết ngay.

– Giảm thiểu tác động của ánh nắng bằng cách sử dụng kem chống nắng.

  1. Thư giãn da với mặt nạ

Đắp mặt nạ thường xuyên là cách chăm sóc da không thể thiếu để có một làn da trắng đẹp. Một chiếc mặt nạ bằng vitamin hay trái cây chắc chắn sẽ mang đến cho làn da của bạn sức sống tươi trẻ hơn đặc biệt là sau khi phải chịu đựng ánh nắng quá lâu. Cùng với thời gian và tuổi tác, các tế bào da ngày càng già đi, do đó khi đắp mặt nạ, các axit hoa quả hoặc vitamin sẽ khiến làn da sáng tươi trở lại một cách nhanh chóng.

  1. Sử dụng thực phẩm thanh nhiệt

Những thực phẩm thanh nhiệt cũng góp phần lớn giúp làn da được cải thiện từ sâu bên trong. Do đó, ngoài uống nước lọc tinh khiết hàng ngày, một số loại thực phẩm giúp làm mát da như: dưa chuột, củ cải trắng, rong biển, cà chua, sữa tươi, mật ong, dưa hấu, đậu xanh, hạt sen cũng giúp da trở nên tươi mát, nhất là sau khi phải hứng chịu cái nắng quá lâu đấy.

5 phương pháp chống sạm da trên đây đòi hỏi bạn phải luôn ghi nhớ và tuân thủ đều đặn mới mong có một làn da trắng sáng hoàn hảo. Không quá khó để giữ cho da tươi trẻ đầy thu hút phải không nhỉ các bạn gái!

Tin cũ hơn